맨발걷기 횟수 시간1 최적의 맨발걷기 횟수, 시간 | 접지(어싱) 효능 활성산소 자유전자 아데노신삼인산(ATP) 제가 맨발 걷기를 매일 실천하면서 드는 몇 가지 궁금증이 있습니다. 첫 번째가 매일 해야 하는지, 일주일에 며칠만 해도 괜찮은 것인지입니다. 두 번째는 한번 맨발로 걷을 때 몇 시간을 걸어야 하는지, 그리고 마지막이 하루에 한 번만 해도 되는지, 아니면 여러 번 나눠서 해야 하는지입니다. 이번 포스팅은 이러한 세 가지 궁금증에 대해 풀어보려 합니다. 일반인의 입장에서 단순한 제 경험과 의견을 피력하는 것은 설득력이 떨어집니다. 따라서, 다양한 전문 블로그의 지식과 매스컴에서 다룬 내용과 논문 등을 참고해서 정리해 보도록 하겠습니다. 특히, 네이버 블로그 '베리인 접지이야기'와 박동창 박사님의 맨발 걷기 책을 통해 많은 지식을 배우고 참고했다는 점을 알려드립니다. 활성산소(양전하)는 우리 몸에 악영향, 제.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음
