맨발 걷기 4가지 방법 소개 | 까치발 걷기, 발가락만세 걷기, 엄지발가락 걷기, 발바닥전체 걷기
맨발걷기를 매일 하고 싶지만, 여건상 시간상 하지 못하는 경우가 많습니다. 맨발 걷기를 하는 이유는, 땅속의 자유전자를 흡수하는 어싱효과(earthing) 뿐만 아니라, 걸으면서 흙 알갱이들이 발바닥을 자극해서 발이 시원해지고, 몸이 가뿐해지는 지압효과 때문인데요. 이번 포스팅은 제가 직접 경험한 것을 토대로 맨발 걷기 효능을 극대화하는 요령과 방법 4가지에 대해 소개하려고 합니다. 까치발 걷기, 발가락만세 걷기, 엄지발가락 걷기, 발바닥전체 걷기가 그것입니다. 끝까지 읽어보시고 저의 간접경험과 정보를 통해 '실천하는 맨발걷기인'이 되시길 바랍니다. 맨발 걷기 기본 요령 '걷는 것에 무슨 요령이 있겠어?'라고 생각하시는 분들이 많을 것입니다. 저 또한 그랬고요. 그러나, 맨발로 걷는 방법은 일반적으로 운..
2023. 9. 6.
