(후기) 맨발 걷기 효능, 한 달 동안 매일 하면서 느낀 점 | 비염 증상 완화, 뾰루지 감소, 어깨 목 결림 개선, 깊은 수면시간 증가
제가 맨발 걷기를 본격적으로 시작한 때가 8월 중순 경이니, 벌써 한 달이 지나가고 있습니다. 거의 매일하고 있고요. 주중에 바빠서 못 할 때에는, 주말에 많이 걷고 집에서 틈틈이 천연자갈매트를 활용해 지압효과를 누리고 있습니다. 이번 포스팅은 맨발 걷기를 한 달 동안 매일 하면서 느낀 점, 특히 제 몸의 변화와 개선점에 대해 말씀드리겠습니다. 특히, 비염증상이 매우 완화되어 평소에도 코가 뻥 뚫린 점, 얼굴과 등에 뾰루지가 나는 것이 없어진 점, 어깨와 목 결림이 상당히 개선된 점, 마지막으로 수면의 질이 좋아진 점에 대해서 상세히 적어보려 합니다. 마지막에는 최근 3일 동안 바빠서 맨발 걷기를 하지 못했는데, 다시 몸이 안 좋아진 점에 대해서도 얘기하려 합니다. (맨발걷기 효능 후기) 1. 비염 증상..
2023. 9. 19.
